Blue Monday? It’s all in the mind! Met deze 3 tips skip jij stress en bevorder je een bruisend brein.
Zo kleurt jouw werkdag vandaag niet blauw, maar roze en ervaar je plezier, creativiteit en productiviteit op het werk.
1. Probeer iets nieuws: doorbreek routine.
Saaie werkplek? Zet eens een muziekje op.
Onrustige kantoortuin? Werk eens een dagje thuis: goed voor de productiviteit.
Altijd de laatste die vertrekt? Ruim vandaag eens op tijd je bureau leeg en stap op tijd naar buiten. Je zult verbaasd staan, wat een ‘lange’ avond je nog voor je hebt en hoe fijn dit voelt.
2. Buiten krijg je lucht.
Nog geen pauze genomen vandaag? Gooi je haren even in de wind en haal een frisse neus. (Er is vast wel iemand van wie je een paraplu mag lenen…) Buitenlucht is namelijk bewezen goed voor je mentale gezondheid. En als het meezit, komen er nog wat ideeën bij je op om een positieve draai te geven aan je werk te ook. In de benen dus.
3. Deel je zorgen. Laat je inspireren.
Bespreek je zorgen of wensen eens met een bekende of een collega. Ga met elkaar in gesprek. En je mag best kritisch naar elkaar zijn. Als dit op respectvolle wijze gebeurt kun je zelfs nog wat van elkaar leren en kom je wellicht op ideeën hoe je negatieve ervaringen kunt omzetten in iets positiefs.
Kleurrijke creatieve groet,
Stefanie Couwenberg
www.denkbdl.nl
