Zó voorkom je de maandag-blues. Maak Blue Monday jouw To Do Monday!

j

Geschreven door: Stefanie Couwenberg

21 January 2019

Blue Monday? It’s all in the mind! Met deze 3 tips skip jij stress en bevorder je een bruisend brein.
Zo kleurt jouw werkdag vandaag niet blauw, maar roze en ervaar je plezier, creativiteit en productiviteit op het werk.

1. Probeer iets nieuws: doorbreek routine.
Saaie werkplek? Zet eens een muziekje op.
Onrustige kantoortuin? Werk eens een dagje thuis: goed voor de productiviteit.
Altijd de laatste die vertrekt? Ruim vandaag eens op tijd je bureau leeg en stap op tijd naar buiten. Je zult verbaasd staan, wat een ‘lange’ avond je nog voor je hebt en hoe fijn dit voelt.

2. Buiten krijg je lucht.
Nog geen pauze genomen vandaag? Gooi je haren even in de wind en haal een frisse neus. (Er is vast wel iemand van wie je een paraplu mag lenen…) Buitenlucht is namelijk bewezen goed voor je mentale gezondheid. En als het meezit, komen er nog wat ideeën bij je op om een positieve draai te geven aan je werk te ook. In de benen dus.

 3. Deel je zorgen. Laat je inspireren.
Bespreek je zorgen of wensen eens met een bekende of een collega. Ga met elkaar in gesprek. En je mag best kritisch naar elkaar zijn. Als dit op respectvolle wijze gebeurt kun je zelfs nog wat van elkaar leren en kom je wellicht op ideeën hoe je negatiev
e ervaringen kunt omzetten in iets positiefs. 

 

Kleurrijke creatieve groet,

 

Stefanie Couwenberg

www.denkbdl.nl

Automatisch mijn blogs in je mailbox ontvangen?

automatisch blogs ontvangen

Deze blogs vind je vast ook interessant

5 tips voor een succesvol schooljaar

5 tips voor een succesvol schooljaar

Ook hier in ‘regio midden’ zijn vanaf 2 september de scholen weer begonnen. Prompt verschenen er in mijn mailbox en in de social schools app berichten over huiswerkbegeleiding, afspraken en schoolregels. Nodig. Nuttig.  Maar deep down hoop ik dat er in het onderwijs...

Beter goed gejat. De creatieve copycat.

Beter goed gejat. De creatieve copycat.

27 maart 2019 is het de Dag van de Copycat #dagvandecopycat. Als ik ideeënsessies verzorg zijn cursisten vaak ‘in shock’ als ik ze vraag bij elkaar langs te lopen en te gaan ‘koken met ideeën’. Ik zeg dan: “Stelen mag!” Kijk eens wat een ander heeft opgeschreven en of...

3 manieren om je creativiteit te smoren

3 manieren om je creativiteit te smoren

Het is zoals Frank Zappa ooit zei: The mind is like a parachute. It does not work, if it’s not open’. Zo is het ook bij creativiteit. Hoe zeer ik ook fan ben van Creatief Denken. Soms laat je rechter hersenhelft zich niet dwingen en blijft die parachute dicht om je...