Zó voorkom je de maandag-blues. Maak Blue Monday jouw To Do Monday!

j

Geschreven door: Stefanie Couwenberg

21 januari 2019

Blue Monday? It’s all in the mind! Met deze 3 tips skip jij stress en bevorder je een bruisend brein.
Zo kleurt jouw werkdag vandaag niet blauw, maar roze en ervaar je plezier, creativiteit en productiviteit op het werk.

1. Probeer iets nieuws: doorbreek routine.
Saaie werkplek? Zet eens een muziekje op.
Onrustige kantoortuin? Werk eens een dagje thuis: goed voor de productiviteit.
Altijd de laatste die vertrekt? Ruim vandaag eens op tijd je bureau leeg en stap op tijd naar buiten. Je zult verbaasd staan, wat een ‘lange’ avond je nog voor je hebt en hoe fijn dit voelt.

2. Buiten krijg je lucht.
Nog geen pauze genomen vandaag? Gooi je haren even in de wind en haal een frisse neus. (Er is vast wel iemand van wie je een paraplu mag lenen…) Buitenlucht is namelijk bewezen goed voor je mentale gezondheid. En als het meezit, komen er nog wat ideeën bij je op om een positieve draai te geven aan je werk te ook. In de benen dus.

 3. Deel je zorgen. Laat je inspireren.
Bespreek je zorgen of wensen eens met een bekende of een collega. Ga met elkaar in gesprek. En je mag best kritisch naar elkaar zijn. Als dit op respectvolle wijze gebeurt kun je zelfs nog wat van elkaar leren en kom je wellicht op ideeën hoe je negatiev
e ervaringen kunt omzetten in iets positiefs. 

 

Kleurrijke creatieve groet,

 

Stefanie Couwenberg

www.denkbdl.nl

Automatisch mijn blogs in je mailbox ontvangen?

automatisch blogs ontvangen
Loading

Deze blogs vind je vast ook interessant

De geheimen van transparante raadscommunicatie

De geheimen van transparante raadscommunicatie

Ik krijg steeds vaker de vraag vanuit griffies: “Kun je ons helpen met het verbeteren van onze communicatie?”  Natuurlijk kan dat. Enerzijds is raadscommunicatie niet anders dan ‘gewone’ communicatie. Anderzijds ligt de focus vaak anders. En dat ‘anders kijken’ is...

Ambtenaar, kom je buiten spelen?

Ambtenaar, kom je buiten spelen?

Een mailtje van een oud-cursist die me vraagt hoe ik als inwoner kijk naar een probleem op het gebied van mobiliteit, met het verzoek of ik hem eens mee wil nemen in mijn belevingswereld als ‘klant’ brengt me even terug naar eind 2022. Ik verzorgde toen met René...